Версия сайта для слабовидящих
МЕДИЦИНСКАЯ СЕСТРА | МБДОУ Детский сад комбинированного вида №195

Наш сад

Статистика

СТРАНИЦУ ВЕДЕТ ВРАЧ-ПЕДИАТР  БОЙКО АЛЛА ГЕННАДЬЕВНА.

16.05.2016г. 17 ВРЕДНЫХ ПРДУКТОВ

28.04.2016г. СРЕДНИЙ ОТИТ У ДЕТЕЙ

27.03.2016г. КОРРЕКЦИЯ ПИТАНИЯ ПРИ ДЕФИЦИТЕ МАССЫ ТЕЛА У ДОШКОЛЬНИКОВ

22.02.2016г. АЛЛЕГРИЯ НА ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ

24.01.2016г ЛЕКАРСТВА ОТ НАСМОРКА.

31.12.2015г. ЛЕКАРСТВО ОТ КАШЛЯ

26.11.2015г. ЕСЛИ РЕБЕНОК ЧАСТО БОЛЕЕТ?

30.10.2015г. ГРИПП И ЕГО ПРОФИЛАКТИКА.

01.09.15г. ЭНУРЕЗ И ЭНКОПРЕЗ У ДЕТЕЙ.

15.01.2015 ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ И ПИТАНИЕ

28.11.2014г. ТИХИЙ ЧАС

07.11.2014г. ЧТО ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ РОДИТЕЛИ О ПРИВИВКАХ

 08.10.2014г РЕКОМЕНДАЦИИ К ОДЕЖДЕ РЕБЕНКА/sites/ds195.centerstart.ru/files/languages/vakcinaciya.docx

Одежда в помещении детского сада

 toC

Количество слоев одежды

Одежда и обувь

+22 - +21оС

1

Хлопчатобумажное белье (трусики)

Мальчики:

хлопчатобумажный костюмчик - шорты и футболка с короткими рукавами

Девочки:

хлопчатобумажное платье с короткими рукавами

Носки, босоножки

+20 - +18оС

2

Хлопчатобумажное белье (трусики, майка)

Мальчики:

трикотажные брюки или шорты, рубашка или футболка с короткими рукавами, носки, гольфы

Девочки:

платье с короткими рукавами, гольфы

Босоножки

Одежда для прогулок

o C

Количество слоев одежды

Одежда и обувь

+25 - +23оС

1

Тонкое хлопчатобумажное белье (трусики)

Мальчики:

тонкий хлопчатобумажный костюмчик - футболка с короткими рукавами, шорты

Девочки:

легкое хлопчатобумажное платье с короткими рукавами или сарафан

Панамка, носочки, босоножки

+22 - +21оС

2

Тонкое хлопчатобумажное белье (трусики, майка)

Мальчики:

брюки или шорты, хлопчатобумажная рубашка с короткими рукавами, носки

Девочки:

платье или костюм с короткими рукавами, гольфы

Панамка, босоножки

+20 - +18оС

2

Хлопчатобумажное белье (трусики, майка)

Мальчики:

брюки, рубашка с длинными рукавами, легкий трикотажный джемпер, носки, легкие ботинки

Девочки:

платье или костюм с длинными рукавами, легкая кофточка, тонкие колготки, туфли

+17 - +15оС

3

Хлопчатобумажное белье (трусики, майка)

Мальчики:

брюки, рубашка или джемпер с длинными рукавами, свитер, носки, легкие ботинки

Девочки:

платье или костюм с длинными рукавами, кофта, колготки, туфли

При ветре - легкая трикотажная шапочка

+14 - +11оС

3

Хлопчатобумажное белье (трусики, майка)

Мальчики:

брюки, трикотажный джемпер с длинными рукавами, носки, колготки

Девочки:

трикотажное платье или костюм с длинными рукавами

Ботинки, легкая куртка, трикотажная шапка

+10- +7оС

3

Хлопчатобумажное белье (трусики, майка)

Мальчики:

колготки, брюки, джемпер с длинными рукавами

Девочки:

плотное платье или костюм с длинными рукавами, плотные колготки

Осенние ботинки, шарфик, трикотажная шапка, куртка на подкладе

+6 - +3оС

4

Хлопчатобумажное белье (трусики, майка)

Мальчики:

колготки, брюки, джемпер с длинными рукавами, свитер

Девочки:

плотное платье или костюм с длинными рукавами, кофта, плотные колготки

Утепленные ботинки, шапка с ушками, шарф, утепленная куртка, перчатки

+2 -

-2оС

4

Хлопчатобумажное белье (трусики, майка, футболка), джемпер с длинными рукавами, теплый джемпер или свитер, колготки, утепленные брюки, носки, теплые ботинки, шарф, теплая шапочка с ушками, теплая куртка с капюшоном, теплые перчатки

-3 -

-8оС

4

Хлопчатобумажное белье (трусики, майка, футболка), джемпер или теплая рубашка с длинными рукавами, свитер, теплые колготки, утепленные брюки, шерстяные носки, утепленные сапоги, шарф, зимняя шапочка, зимняя куртка с капюшоном, варежки

-9 -

-15оС

5

Хлопчатобумажное белье (трусики, майка, футболка), джемпер с длинными рукавами, жилетка, теплая кофта или свитер, теплые колготки, утепленные брюки, шерстяные носки, утепленные сапожки, шарф, зимняя шапка, зимняя куртка с капюшоном, варежки

 

РАЗГОВОР О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!

Многие родители считают, что правильное питание ребенка требует больших финансовых затрат и по карману лишь очень обеспеченным семьям. На самом деле полезная и здоровая пища далеко не всегда самая дорогая. К тому же важно не только то, что ест ребенок, но и как организовано его питание.

Прежде всего, нужно позаботиться о соблюдении режима питания. Детям 3-7 лет необходимо есть 4-5 раз в день, перерыв между приемами пищи - не больше 3-3,5 часов. Если время завтрака, обеда, полдника и ужина соблюдается изо дня в день, организм ребенка начинает заранее готовиться к приему пищи. Благодаря этому пища лучше переваривается и усваивается. Соблюдение режима питания - луч­шая профилактика заболеваний органов пищеварения.

Если пришло время завтракать или обедать, а ребенок совсем не хочет есть, предложите ему вы­пить стакан сока, молока или съесть яблоко.

Не стоит принуждать ребенка, сердиться, нервничать. Ваши настойчивые уговоры и требования могут сформировать у малыша стойкое отвращение к еде и привести к развитию анорексии (невротиче­скому нарушению, выражающемуся в отказе от пищи).

Чтобы «разбудить» у ребенка аппетит, перед основным приемом пищи дайте ему овощной или фруктовый салат. Благодаря этому блюду начинает выделяться желудочный сок, и у малыша возникает желание поесть.

Стоит обратить внимание, на темперамент вашего сына или дочери. Спокойный, уравновешен­ный ребенок способен легко настроиться на еду, и аппетит у него возникает сразу, как только он на­чинает есть. Подвижным, впечатлительным мальчикам и девочкам нужно время, чтобы успокоиться и ощутить голод. Поэтому не стоит требовать от таких детей, чтобы они немедленно приступали к еде. Пусть они помогут Вам накрыть на стол, приготовят посуду, все это позволит непоседам на­строиться на еду.

Питание ребенка должно быть полноценным и обеспечивать организм всем необходи­мым.

Особое место в рационе питания занимают белковые продукты. На завтрак и ужин ребенку луч­ше предложить молочные блюда (сырники, вареники, омлет), каши, сваренные на молоке. Они обеспечи­вают потребность малыша в белке, легко усваиваются организмом.

Мясная пища тоже нужна детям. Но лучше, если блюда из мяса ребенок съест во время обеда. Из­быток мясной пищи в рационе столь же вреден, как и ее недостаток.

Жиры служат источником энергии и строительным материалом длд организма, поэтому их при­сутствие в дневном рационе ребенка обязательно. Особое место среди жировых продуктов занимают сливочное и растительные масла. В них, помимо жира, содержатся витамины В, Е, К, а также полезные минеральные вещества. Сливочное и растительные масла лучше использовать в натуральном виде (бу­терброды, добавка к готовым блюдам, заправка для салатов). Дело в том, что при тепловой обработке разрушаются витамины, и масло теряет свои ценные качества. Сливочные масла с различными пищевы­ми добавками (шоколадное, фруктовое, сырное, селедочное), имеют пониженное количество жира, по­этому их можно рекомендовать для детей с избыточной массой тела.

Блюда из круп: каши, запеканки - основные источники углеводов. Каши легко усваиваются и об­ладают обволакивающим действием. Последнее очень важно для предупреждения заболеваний желудоч­но-кишечного трактасожалению, распространенных среди детей). К тому же каши легки в приготов­лении и... очень дешевы.

Много углеводов и витаминов содержится в растительной пище. Овощи и фрукты „необходимы ребенку каждый день. Но вот беда, зачастую при их выращивании используются химические вещества, способные накапливаться в растении. Если вы не уверены в «экологической безопасности» овощей, пе­ред варкой нарежьте их кусочками и на 30-40 минут залейте, холодной водой.

Следует помнить, что для полноценного усвоения веществ, содержащихся в овощах и фруктах,часто требуются жиры. Вот почему овощные или фруктовые салаты заправляют растительным маслом, майонезом или сметаной, сливками.

Питание ребенка должно соответствовать ежедневным суточным энергетическим затратам организма. Количество калорий, необходимых ребенку, во многом зависит от его образа жизни. Если малыш мало двигается, то у него бистро накапливается лишний вес. Причем полнота не является свиде­тельством крепкого здоровья (как считают некоторые взрослые). Она свидетельствует о том, что не со­блюдается режим питания, используются высококалорийные, но малополезные продукты.

. Все дети любят сладкое. А что делать, чтобы ребенок, склонный к полноте, не набирал лишние ки­лограммы? Попробуйте убрать со стола вазу с конфетами, а вместо нее поставить мед (если у ребенка нет аллергии на этот продукт) или варенье. Это полезнее и сладкоежку не обидит. В том случае если ре­бенок просит «перекусить», предложите ему яблоко или морковку вместо бутерброда или пирожка. В них содержится клетчатка, благодаря которой возникает ощущение «полноты» желудка, и чувство голо­да быстро проходит. К обеду подавайте не только белый, но и черный, отрубной хлеб.

Каким должно быть питание мальчика или девочки, занимающихся спортом? Эти дети тратят мно­го энергии и нуждаются в продуктах, в которых много белков и углеводов: мясе и рыбе, молоке, твороге. Они служат источником энергии и строительным материалом для формирующихся мышц у юного спортсмена. Не стоит увеличивать количество жиров в ежедневном рационе, так как жиры почти не ис­пользуются для работы мышц.

В том случае если тренировки проходят в вечернее время, на ужин лучше приготовить легкие ка­лорийные блюда: омлет, кашу. А богатую клетчаткой пищу (салаты из капусты, блюда из грибов и т. д.) на ужин давать маленькому спортсмену не стоит. Важно запомнить - после приема пищи должно пройти не менее 2,5-3 часов, и только тогда малыш может приступать к занятиям спортом.

При больших физических нагрузках с потом выводится много минеральных солей и витаминов. Для компенсации таких потерь можно приготовить своему ребенку специальный питательный раствор. К 250 мл 50 % раствора сахара добавьте 50 мл фруктового сока и 2 г поваренной соли, а перед началом от­ветственных соревнований дайте мальчику или девочке «аскорбинки» (150 мг).

Надеемся, что наши советы помогут вам.

Мы желаем здоровья вам и вашим малышам!

 

   

15.04.2012 «ЗАКОНЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ»

  1. Никогда не заставляйте ребенка есть те блюда, которые он не любит. Желания малыша – инстинктивное проявление потребностей его растущего и развивающегося организма. Уважайте пищевые предпочтения вашего ребенка.
  2. Приучите ребенка к простым и понятным правилам поведения за столом. Умение пользоваться ложкой, вилкой, ножом, салфеткой придаст ему уверенности в себе, предотвратит многие проблемы в будущем, а также будет способствовать нормальному пищеварению.
  3. Иногда ребенок отказывается от еды не потому, что не хочет есть. Просто он увлечен игрой или не может оторваться от интересного занятия. В таком случае нужно вплести еду в ткань игры, попытать­ся сделать еду привлекательной.
  4. Если ребенку предстоит что-то необычное (например, дальняя поездка), положите в его карман маленькую плитку шоколада.
  5. Если вы принимаете дома друзей вашего ребенка, постарайтесь сделать так, чтобы они могли самостоятельно выбирать блюда в желаемых количествах. Лучше всего для такого случая подходят бу­терброды с нежирным мясом, рыбой, сыром, пирожки, нарезанные свежие овощи и фрукты. Виноград­ные грозди нужно разделить на маленькие веточки, а большие яблоки разрезать на части, вынув сердце­вину. Апельсины тоже удобнее есть нарезанными или разделенными на дольки. Стол для детей должен быть легким и преимущественно фруктовым. Не стоит делать салаты и жаркое; на десерт можно предло­жить мороженое с ягодами.
  6. Если ваш ребенок отправляется на праздник к своим друзьям, посоветуйте ему, что из блюд лучше есть за столом, объясните, почему и покормите его перед уходом – тогда он не будет в гостях поглощать все без разбора.
  7. Если у вашего ребенка избыточный вес, не занимайтесь самолечением, не используйте новомод­ные диеты и не ограничивайте его в питании. Обратитесь к врачу-эндокринологу - только специалист может установить действительную причину ожирения (если оно на самом деле есть) и подсказать, как с ним можно справиться.
  8. Если ваш ребенок очень худой, хотя ест нормально, это вовсе не означает, что он болен. Возможно, такова особенность его телосложения. Вспомните, не было ли подобной стати среди ваших бли­жайших родственников. Если все-таки эта проблема вас беспокоит – обратитесь к врачу. Обследование
    включает диагностику состояния желудка, органов гормональной системы, наличия глистов. Если, по мнению врачей, все в порядке – успокойтесь: фигура ребенка может резко измениться, когда начнется половое созревание.
  9. Даже если вы имеете материальные возможности, не закармливайте ребенка деликатесами. Чаще интересуйтесь, что хочется съесть самому малышу. Простая пища – картошка, капуста, морковь, свекла, помидоры, огурцы, лук и чеснок, манная, гречневая, рисовая, пшенная и овсяная каши, творог и просто­кваша, нежирное мясо и рыба, другие привычные для россиянина продукты – вполне достаточный набор,
    чтобы сделать меню разнообразным, блюда вкусными, а пищу полноценной и  здоровой. Выращенные в средней полосе, все эти продукты обычно не содержат опасных аллергенов и дают ребенку столько сил и
    энергии, сколько требует его организм для нормального роста и развития.

10.      Обед в выходной день или ужин в будни – обычно то время, когда вся семья собирается за сто­лом. Нередко родители стараются использовать эти встречи наиболее «эффективно», выговаривая ребен­ку все свои накопившиеся недовольства его поведением, устраивая своего рода «разбор полетов». Это вредно для пищеварения и нервной системы малыша. Разумеется, за столом происходит семейное, но оно должно быть легким, веселым, и доставлять такую, же радость и удовольствие, как вид и вкус пода­ваемых блюд. А для Воспитательных бесед найдите другое время. 

Вход в систему

 

Комплексные проекты

модернизации образования 

 

Приоритетный

национальный проект

"Образование" 

 

 

Краевой ресурсный центр

 

 

Министерство образования и

науки Российской Федерации 

"Российское образование" 

 

"Единое окно доступа к

образовательным ресурсам" 

 

Единая коллекция цифровых

образовательных ресурсов 

 

Федеральный центр

информационно-образовательных

ресурсов